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導入前のチェックリスト
社員の食事がかたよっていて心配…。何から手をつければいいかわからない…。そんな悩みはありませんか？この記事では、従業員の栄養改善を、専門知識がなくても進められる手順で紹介します。
まるコネくん社員の栄養を整える進め方を、4つの手順でまとめたよ。今日から動けるチェックリストもあるから、最後まで見てね。
この記事のポイント
- 従業員の栄養がかたよりやすい理由がわかる
- 現状確認から見直しまで、4つの手順で進められる
- 始める前のチェックリストで準備ができる
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従業員の栄養改善が必要な理由
忙しい職場では、食事がかたよりがちです。朝を抜いたり、昼を手軽にすませたりする人もいます。
栄養がかたよると、疲れや集中力の低下につながることもあります。まず現状を知ることが第一歩です。
ひと目でわかる
不足しやすい栄養野菜・たんぱく質
乱れやすい時間朝と昼
従業員の栄養改善方法は4つの手順で
進め方はむずかしくありません。順番に4つの手順で進めれば、無理なく始められます。
いきなり全員を変えようとせず、小さく始めるのがコツです。希望者から試す方法もあります。
やってみよう
食事の現状をたずねる短いアンケートで、朝食や昼食の様子を聞きます。5問ほどでも役立つことがあります。
課題を1つにしぼる「朝を抜く人が多い」など、いちばん多い悩みを決めます。
手軽な補給手段を用意する水に溶かすだけの栄養補給食品など、手間の少ないものを試します。
セミナーで食習慣を学ぶ栄養の話を聞く場を作ります。選び方がわかると、続けやすくなります。
いきなり全部やらなくて大丈夫だよ。まずは1つの悩みにしぼるのが、続けるコツなんだ。
水に溶かすだけで栄養を補う使い方
料理や買い物の時間がない人には、水に溶かすだけの栄養補給食品が使いやすいです。1食分の栄養をそろえたタイプもあります。
手間が少ないので、忙しい日の助けになります。ふだんの食事の代わりに使う場面を決めましょう。
ひと目でわかる
朝食べる時間がない日
昼外に出られない日
食習慣を変えるセミナーの活用
食品を用意するだけでは、習慣は変わりにくいものです。なぜ必要か、どう選ぶかを知ることが大切です。
栄養のセミナーで、基本を一緒に学ぶ方法があります。むずかしい言葉を使わない内容なら、参加しやすくなります。
ひと目でわかる
学ぶこと1食事のとり方
学ぶこと2間食の選び方
始める前の準備チェック
動き出す前に、社内の準備を確認しましょう。すべてそろっていなくても、始められることもあります。
とくに参加は強制しないことが大切です。安心して試せる形にしましょう。
導入前のチェックリスト- 何のために行うか、目的を決めた
- 対象にする人や部署を決めた
- 使える予算の目安を決めた
- 食物アレルギーの確認方法を決めた
- 参加は自由だと社内に伝える予定がある
- 担当者を1人決めた
栄養改善の効果を確かめる方法
始めたあとは、数か月ほど続けて見直すこともあります。やりっぱなしにしないことが大切です。
数字で確認すると、次の手を決めやすくなります。むずかしい分析は必要ありません。
ひと目でわかる
見る数字1参加した人の割合
見る数字2続けている人の割合
この記事のまとめ
- まず食事の現状を知り、課題を1つにしぼる
- 手軽な補給手段とセミナーを組み合わせる
- 準備をチェックし、数字で見直しながら続ける
まるコネくんからまずは5問のアンケートから始めてみよう。小さな一歩が、社員の元気につながるよ。
Q費用はどのくらいかかりますか？
A人数や方法によって変わります。まず少人数で試すこともあります。目的と予算の目安を先に決めておくと、選びやすくなります。
Q全員が参加しないといけませんか？
A必ずしも全員でなくて大丈夫です。希望者から始める会社もあります。無理のない形で、少しずつ広げる方法もあります。
Qアレルギーがある人にはどうすればいいですか？
A始める前に、原材料の表示を確認しましょう。参加前にアレルギーの有無をたずねておくと安心です。不安なときは医師に相談してもらいましょう。
社員の栄養、まず何から始める？
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