📣 自社サービスの掲載をご検討の企業様へまるなげコネクトで成果報酬型のリード獲得（初期費用0円）詳しくはこちら →
続けやすさチェック
「成長したいけれど、何から始めればいいかわからない」。そんな悩みはありませんか？自己成長という言葉はよく聞きますが、意味はあいまいなままになりがちです。この記事では、意味から始め方までを図と表で整理します。
まるコネくんこんにちは、まるコネくんだよ！自己成長の意味、似た言葉との違い、今日からの始め方まで、順番に見ていこう。
この記事のポイント
- 自己成長は「自分の意思で努力して力を伸ばすこと」
- 自己研鑽など似た言葉との違いは表で確認できる
- 目標を小さく決めて記録すると続けやすい
成長の時間を作るヒントを見る無料で資料を受け取る →
自己成長とは？まず結論から
自己成長とは、自分の意思で努力して、力を伸ばすことです。能力や知識だけでなく、人格や理解力の向上も含みます。
大事なのは「自分の意思」です。言われただけで受けた研修は、自己成長とは言いにくいです。
ひと目でわかる
読み方じこせいちょう
いちばん大事な点自分の意思
ポイントは「自分で決めたかどうか」だよ。まずはここだけ覚えてね！
自己成長の正しい使い方と例文
自己成長は、自分から前向きに取り組む場面で使います。理由が自分の中にあるかどうかが目安です。
指示された作業だけに使うと、少し不自然に聞こえます。
くらべてみよう
| 自分から学ぶ場合 | 言われて動く場合 | |
|---|---|---|
| 例文 | 自己成長のため、毎朝30分学ぶ。 | 指示された作業を自己成長と呼ぶ。 |
| 理由 | 自分の中にある | 自分の外にある |
| 使い方 | 自然に使える | 合わないことが多い |
自己成長と自己研鑽・自己研磨の違い
似た言葉に自己研鑽があります。自己研磨も近い意味で使われます。
自己研鑽は、今ある力をさらに磨くことです。自己成長は、力が伸びていく過程を指します。
くらべてみよう
| 自己成長 | 自己研鑽 | |
|---|---|---|
| 中心の意味 | 力が伸びていく過程 | 今ある力を磨くこと |
| 使いやすい場面 | 変化や気づきを話すとき | 専門分野を深めるとき |
| 例 | 話し方が変わってきた | 資格の勉強を続けている |
自己成長の目的と重要性
目的は、なりたい自分に近づくことです。学び続ける力は、仕事の選択肢を広げることもあります。
成長を実感できると、自信にもつながります。
ひと目でわかる
目的なりたい自分へ
仕事選択肢が広がる
自己成長の方法は？今日からできる手順
方法はむずかしくありません。小さな目標を決めて続けることが基本です。
まずは今日、手順の1つ目だけ試してみましょう。
やってみよう
目標を1つ決める「SMART」の考え方が役立ちます。具体的・測れる・実現できる・目的に合う・期限がある、の5点で決めます。
小さな行動に分ける1日10分など、無理のない量にします。始めやすさが大切です。
記録するノートやメモに3行ほど書きます。変化が目に見えると続けやすくなります。
週に1回ふり返るできたことを確認します。うまくいかない点は、量ややり方を見直します。
自己成長を続けるコツをチェック
続かない原因は、目標が大きすぎることが多いです。次の項目で、今の状態を確認しましょう。
続けやすさチェック- 目標は1つだけに絞っている
- 1日の行動は10分ほどで終わる
- いつやるか時間を決めている
- できたことを記録している
- 週に1回はふり返る時間がある
この記事のまとめ
- 自己成長は、自分の意思で努力して力を伸ばすこと
- 自己研鑽は「今ある力を磨く」、自己成長は「伸びる過程」
- 小さな目標・記録・ふり返りで続けやすくなる
まるコネくんからまずは今日、目標を1つだけ書いてみよう。小さな一歩が、いちばんの近道だよ！
Q自己成長は仕事以外でも使えますか？
A使えます。趣味や家事、人との関わり方など、自分から取り組む場面なら幅広く使えます。仕事に限る言葉ではありません。
Q会社の研修は自己成長になりませんか？
Aきっかけが会社でも、学ぶ中で自分の意思が生まれれば自己成長につながります。「何を持ち帰るか」を自分で決めるのがコツです。
Q自己成長がなかなか実感できないときは？
A記録を見返してみてください。小さな変化は気づきにくいものです。目標が大きすぎる場合は、行動を小さくして続けてみましょう。
成長の時間を作るヒントを見る
この記事のテーマのサービス資料を、無料で受け取れます。
無料で資料を受け取る →