まず目安から老後資金は
いくら必要？

2026.07.19 ・ 3分で読めます

40代向け

「老後資金って、結局いくら必要なの？」「貯金が足りているのか不安…」そんな悩みはありませんか？40代は備えを始めるのにちょうどよい時期です。この記事では、目安の額と自分の数字の出し方を順に見ていきます。

まるコネくん老後資金の目安と、自分の数字を出す3つの手順がわかるよ。図と表で見ていこう！

この記事のポイント

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40代の老後資金はいくら必要？目安は2,000万円前後

老後資金は、年金だけで足りない分を貯蓄でうめるお金です。夫婦の場合、2,000万円前後が目安と言われます。

ただし、暮らし方や持ち家かどうかで、必要な額は大きく変わります。まず目安を図で見てみましょう。

ひと目でわかる

毎月の支出（夫婦の目安）25〜30万円

年金の収入（目安）約22万円

目安がわかっても、自分の家に当てはまるとは限りません。自分の家の数字を出すと、不安がぐっと減ります。

むずかしい計算はいりません。メモとスマホの電卓があれば、大まかに出せることもあります。手順は次の3つです。

やってみよう

老後の毎月の支出を出す今の生活費を書き出します。住宅ローンや教育費など、老後には終わるものは引いて考えます。

年金の見込み額を調べる「ねんきん定期便」や「ねんきんネット」で、将来の見込み額を確認します。

不足額を計算する（毎月の支出−年金）×12か月×老後の年数で出します。そこから退職金や貯蓄を引くと、あと必要な額が見えてきます。

まずは「ねんきん定期便」を探してみよう！ここがいちばんの近道だよ。

退職金は、老後資金の大きな柱になるお金です。ただ、金額は会社によって大きく差があります。

受け取り方も、一時金や年金などさまざまです。まず就業規則や社内の案内で見込み額を確認しましょう。40代のうちに知っておくと、計画が立てやすくなります。

ひと目でわかる

金額会社で差が大きい

受け取り方一時金・年金など

計算どおりにいかないこともあります。足りなくなる原因は、ある程度決まっています。

4つの落とし穴を知っておくと、40代のうちに手を打てます。どれも、早く気づくほど直しやすいものです。表で見てみましょう。

くらべてみよう