初心者向け解説選手の力を
数字で見る

2026.06.05 ・ 3分で読めます

愛知県

練習を重ねても、成果が見えにくい。選手の状態を感覚だけで判断して、不安になる。そんな悩みはありませんか？能力測定とデータ分析の基本を、図と表で整理しました。

まるコネくん能力測定とデータ分析が何なのか、まるっと説明するよ！測れること、練習への生かし方、始める前の準備までわかるよ。

この記事のポイント

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スポーツ選手の能力測定とは？

能力測定とは、選手の体の力や動きを数字で調べることです。走る、跳ぶ、投げるなどを、道具を使って測ります。

感覚ではわかりにくい強みや弱みが見えてきます。愛知県でも、学校や社会人のチームで取り入れるところがあります。

ひと目でわかる

まず測る体の力・動き

見える化強みと弱み

測る項目は、目的で変わります。よく使われるのは、走力、ジャンプ力、筋力、柔軟性、持久力などです。

ケガのしやすさを見る測定もあります。競技に合う項目を選ぶことが大切です。

くらべてみよう

データがあると、練習の理由を説明できます。「なんとなく」ではなく、根拠のある練習に変わります。

選手ごとの課題がわかります。練習量の調整や、休ませる判断もしやすくなることがあります。

ひと目でわかる

これまで経験と勘

これから数字＋経験

データは監督さんの経験をじゃまするものじゃないよ。経験と合わせると、判断がぐっと確かになるよ！

測って終わりでは、もったいないです。流れを決めておくと、結果を練習に生かしやすくなります。

大まかには、次の4つの手順で進みます。

やってみよう

目的を決める「ケガを減らす」「走力を上げる」など、ねらいを1つに絞ります。

選手の力を測る目的に合う項目を選びます。測る条件はそろえておきます。

結果を分析する選手ごと、ポジションごとに強みと課題を整理します。

練習に生かし、再び測る課題に合う練習を行い、しばらくしてもう一度測って変化を見ます。

始める前に、チームの状況を整理しておきましょう。準備ができているほど、結果を生かしやすくなります。

次の項目に、いくつ当てはまるか確認してみてください。

始める前の確認リスト

測る回数は、目的で変わります。シーズンの前・中・後に測るチームもあります。

同じ条件で測ると、変化を比べやすくなります。費用は人数や項目で変わるため、見積もりで確認しましょう。

くらべてみよう