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書き始める前の確認リスト
終活を始めたいけれど、何から手をつけてよいか分からない。エンディングノートは難しそうで気が重い。そんなお悩みはありませんか？この記事では、今日から短い時間で始められる手順を紹介します。
まるコネくん終活の始め方を、4つの手順でお伝えするよ。ノート1冊あれば、今日から始められるよ！
この記事のポイント
- 終活は思い立った日から、15分ほどの作業で始められる
- エンディングノートは自由に書けて、書き直しもできる
- 書く作業は、思い出す・考える習慣づくりにもつながる
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終活の始め方は小さな一歩でOK
終活とは、これからの暮らしや万一のときの備えを考えることです。財産の話だけでなく、自分の希望を整理する作業でもあります。
年齢に決まりはなく、思い立った日が始めどきです。まずは短い時間から試してみましょう。
ひと目でわかる
始めどき思い立った日
1回の作業15分ほどが目安
エンディングノートとは？遺言書との違い
エンディングノートは、自分の情報や気持ちを書き残すノートです。書式は自由で、いつでも書き直せます。
遺言書とちがい、法的な効力はありません。そのぶん気軽に書けます。家族が困らないための手がかりになります。
ひと目でわかる
エンディングノート自由に書ける
遺言書決まった形式
終活の始め方 今日からできる4つの手順
順番に進めれば、迷わず書き始められます。最初は書きやすい項目だけで十分です。
空欄があっても気にしません。1日1項目ずつ進めましょう。完成させることより、続けることを大切にします。
やってみよう
ノートを用意する書店や文具店で手に入ります。手持ちのノートでも始められます。
基本情報を書く名前、生年月日、連絡先など、迷わず書ける項目から埋めます。
好きなことや希望を書く好きな食べ物や大切な思い出、これからの暮らしの希望を書きます。
置き場所を家族に伝えるノートのありかだけ知らせます。中身は全部見せなくても大丈夫です。
まずは基本情報から書くのがコツだよ。ひとつ埋まると、続けやすくなるよ！
認知症予防と終活のつながり
ノートを書くには、思い出す・考える・選ぶ動きが欠かせません。こうした頭の使い方は、脳を刺激する習慣になるといわれています。
ただし、書けば予防できると言い切れるわけではありません。生活習慣の一つとして取り入れてみましょう。
ひと目でわかる
思い出す昔の出来事を書く
考えるこれからの希望を整理
エンディングノートを書く前のチェック
書く前に、環境をととのえておくと続けやすくなります。気負わず、できるところから確認してみましょう。
全部そろわなくても、書き始めて問題ありません。足りないところは書きながら整えます。
書き始める前の確認リスト- 15分ほど時間を取れる
- 落ち着いて書ける場所がある
- ノートとペンを用意した
- 最初に書く項目を1つ決めた
- ノートの置き場所を決めた
終活を続けるコツと書くときの注意点
続けるコツは、月に1回見直す日を決めることです。カレンダーに書いておくと忘れにくくなります。
暗証番号やパスワードは、書かない方が安全です。保管場所のヒントだけ残しましょう。
ひと目でわかる
見直しの頻度月1回ほど
書かないもの暗証番号
この記事のまとめ
- 終活は思い立った日に、ノート1冊から始められる
- 基本情報から書き、1日1項目ずつ進める
- 月1回の見直しで、無理なく続ける
まるコネくんから完璧じゃなくて大丈夫だよ。今日は名前を1行書くところから、はじめてみよう！
Q終活は何歳から始めればいいですか？
A年齢に決まりはありません。思い立ったときが始めどきです。元気なうちに始めると、考えを整理しやすくなります。
Qエンディングノートは遺言書の代わりになりますか？
Aなりません。エンディングノートには法的な効力がないためです。財産の分け方を確実に残したいときは、遺言書の作成も考えましょう。
Q途中でやめてしまっても大丈夫ですか？
A大丈夫です。空欄があっても問題ありません。思い出したときに少しずつ書き足せば十分です。
終活、まず何から始める？
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