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選ぶ前に、自分に聞いてみよう
運動して痩せたいけれど、ジムでついていけるか不安。キックボクシングに興味があっても、グループとパーソナルのどちらがいいか迷いませんか？この記事では、表で違いを比べて選び方を紹介します。
まるコネくんキックボクシングを始めたいけど、レッスンの形で迷っていない？表と手順で、自分に合う選び方がわかるよ！
この記事のポイント
- グループとパーソナルの違いは、人数・費用・自由度
- 費用は月の合計で比べると選びやすい
- 迷ったら体験レッスンで確かめる
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キックボクシング初心者が最初に決めること
キックボクシングは、パンチやキックでミットを打つ運動です。始める前に決めたいのは、レッスンの形です。
大勢で受けるグループと、先生と1対1のパーソナルがあります。どちらが上ではなく、目的や性格で合うほうが変わります。
ひと目でわかる
グループの人数数人〜十数人
パーソナルの人数1対1
グループとパーソナルを表で比較
違いは、人数・費用・自由度の3つです。自分に合う形を考えるために、まず表で全体を見てみましょう。
数字は一般的な目安です。ジムによって内容は変わるため、体験で確かめると安心です。
くらべてみよう
| グループ | パーソナル | |
|---|---|---|
| 費用の目安 | 月1万円台からのことも | 1回数千円からのことも |
| 雰囲気 | みんなで楽しく、刺激がある | 周りを気にせず集中できる |
| 内容 | 決まったメニューが中心 | 体力や目的に合わせて調整 |
| 予約 | 時間が決まっていることが多い | 日時を相談しやすいことも |
どっちが正解というより、続けられるほうが正解だよ。表を見て、気になるほうに丸をつけてみてね。
初心者の費用は、どれくらい差が出る？
費用は、回数と人数で変わることが多いです。1対1は先生の時間を使うため、高めになりやすい傾向があります。
一方で、通う回数が少なくて済む場合もあります。1回の値段より、月の合計で考えましょう。
ひと目でわかる
グループの目安月1万円台〜のことも
パーソナルの目安1回数千円〜のことも
ダイエット目的なら、どっちが続けやすい？
痩せるには、続けることがいちばんの近道です。運動が久しぶりなら、無理なく通える形を選びましょう。
次のチェックで、自分に近いタイプを考えてみてください。
選ぶ前に、自分に聞いてみよう- 人と一緒だと頑張れるタイプだ
- 人前で動くのは少し苦手だ
- 体の動きを細かく見てほしい
- 週に通える回数が決まっている
- 月にかけられる金額が決まっている
キックボクシング初心者の始め方
いきなり入会せず、体験から始めると安心です。動きやすい服とタオル、飲み物があれば足りることが多いです。
始め方は次の3つの手順です。
やってみよう
体験レッスンを予約する運動経験がないことも伝えておきましょう。気になる形があれば、そちらで申し込みます。
目的と不安を伝える痩せたい、ストレスを発散したいなど、目的を話します。体力の不安も相談しましょう。
通える形とプランを選ぶ体験の感想と月の合計金額を見て決めます。その日に決めなくても大丈夫です。
こんな人はグループ、こんな人はパーソナル
ここまでの内容を、タイプ別にまとめます。自分に近いほうを選べば、大きく外れません。
迷ったら、両方の体験を受けて比べる方法もあります。
グループが向いている人
- みんなで楽しく運動したい
- 費用をおさえたい
- 周りの熱気があると頑張れる
- ストレスを思い切り発散したい
パーソナルが向いている人
- ひとりでじっくり取り組みたい
- フォームを細かく見てほしい
- 仕事で予定が変わりやすい
- 人前で動くのが苦手
この記事のまとめ
- 違いは人数・費用・自由度の3つ
- 費用は1回ではなく月の合計で比べる
- 迷ったら体験レッスンで確かめる
まるコネくんから自分に合う形が見えてきたかな？まずは体験の予定を立てて、最初の一歩を踏み出してみよう！
Q運動経験がなくてもキックボクシングはできますか？
A初心者向けのレッスンなら、未経験でも始めやすい内容が多いです。最初は基本の動きから練習します。不安は体験のときに伝えておきましょう。
Q体力に自信がなくても大丈夫ですか？
A自分のペースで進められるレッスンもあります。休みながら動いても問題ありません。不安が強い場合は、1対1のパーソナルも選べます。
Q途中でグループからパーソナルに変えられますか？
A変更できるジムもありますが、決まりは場所によって違います。入会前に、変更の可否と費用を確かめておくと安心です。
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