季節の変わり目や寒暖の差が激しいときなど、「カラダの冷えが気になる…」と思うことはありませんか？

「なかなか疲れがとれない…」「寝つきが悪い」と悩む方もいらっしゃることでしょう。

そんな不定愁訴は自律神経の乱れによるものですが、自律神経の乱れは腸の働きが悪いことが原因。その腸の働きは、実は食生活に気をつけることで良くできるのです。

そこで本セミナーでは、身体からのSOSを受けとめて食生活の改善を図ることで、ウェルエイジング＝「健康的に年齢を重ねる生き方」ができる方法についてご紹介します。

参加いただければ、以下のようなことを学べます！
・腎臓が疲れる食事ばかりをしていると気象病になりやすい！？
・冷えには４つのタイプがある
・体型維持の強い味方は「玄米食」
・手足が冷える「内臓の冷え」は偏った食生活による
・お米を食べなかったせいで肌がボロボロ、メンタルも不調
・さまざまな不調・老化の原因は「AGEs」

登壇する管理栄養士の加藤初美様は、全国で年間100回におよぶ料理教室・セミナーを開催する人気講師。著書に『美人をつくる食事』（徳間書店）があり、2019、2020、2021ミス・ジャパンにてビューティーキャンプ講師も務めております。

ミス・ジャパンのファイナリストたちの食事や食べながら体型維持ができる方法もお伝えしますので、健康的に瘦せたい方も必見です。

冷え性の方や不定愁訴を抱える女性の方はこの機会に食生活を見直してみませんか？

• 手足の冷えやむくみなどが気になる方
• 不定愁訴があり食生活で改善できるならしたい方
• 健康的に体型維持できる食事法を知りたい方
• 食生活で健康的に年齢を重ねる生き方をしたい方